体が硬い人のためのストレッチ (PHPビジュアル実用BOOKS)作者:荒川 裕志発売日: 2012/06/18メディア: 単行本 数年前に買った本。 私は体が硬い。上半身はそうでもないのだが、下半身がとにかく硬い。開脚はもちろん、前屈も出来ない。私みたいな人が柔らかさ…