▼雪がほとんど降らないので、自転車通勤を続けている。 ▼今シーズン、バスを使ったのは、元日の一回だけだ。 ▼久々の転職活動。学習塾の求人に応募する。 ▼以前募集があったときは、エントリーしようか迷ったまま行動を起こさなかった。今回はほとんど反射的…

筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典作者:荒川 裕志出版社/メーカー: ナツメ社発売日: 2019/04/09メディア: 単行本（ソフトカバー） 『世界一使える筋トレ完全ガイド』は部位ごとにオールジャンルの筋トレ種目をまとめたカタログであったが、こちらはジ…

The Summing Up (Vintage Classics)作者:W. Somerset Maugham出版社/メーカー: Vintage Classics発売日: 2001/05/30メディア: ペーパーバックサミング・アップ (岩波文庫)作者:モーム出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 2007/02/16メディア: 文庫 I have alwa…

今年初めて聖書と英仏文学を読んだ。その最初の部分をただ記録するだけの記事。 創世記23章9節。Biblia Hebraica Stuttgartensia作者:K. Elliger出版社/メーカー: Amer Bible Society発売日: 1990/06/01メディア: ハードカバー וְיִתֶּן־לִ֗י אֶת־מְעָרַ֤ת ה…

究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック作者:クリス アセート出版社/メーカー: 体育とスポーツ出版社発売日: 2001/08メディア: 単行本 トレーニングについて書かれていることは多くない。オーバーワークを避けること。高負荷で短時間でワークアウトす…

世界一使える 筋トレ完全ガイド作者:荒川 裕志出版社/メーカー: 日本文芸社発売日: 2018/07/20メディア: 単行本（ソフトカバー） 一つの部位を鍛える方法は一つだけではない。自重、チューブ、フリーウェイト（主にバーベルとダンベル）、ケーブル、マシンと…

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名作者:フレデリック ドラヴィエ出版社/メーカー: 大修館書店発売日: 2002/04/01メディア: 単行本 克明に描かれたイラストによって、筋肉の動きを解剖学的に学ぶことが出来る本。普通の筋トレ本…

① 筋力トレーニングを続ける ►体重はキープしたまま筋肉を増やし脂肪を減らす ►トレーニングと栄養学の知識を深める ② キリスト教について学ぶ ►旧約聖書、新約聖書を原典で読む ►邦訳聖書を一年で通読するため進捗状況を書き留める ③ 英語とフランス語に力…