2019年12月【振り返り】

▼筋トレのメニューは二分割とフルボディー方式の間で揺れている。
▼同様に有酸素運動の踏み台昇降を復活させるか否かで揺れている。
▼12月末現在では、二分割。有酸素運動は通勤の自転車のみ。
▼自転車をかかとで漕ぐのもいい運動になることを最近発見した。行きはつま先、帰りはかかとで漕いでいる。
▼標準体重を割った後もまだゆるやかに減量している。そろそろカロリー収支のバランス点を探らなくてはいけない。

▼日本語訳聖書は家でフランシスコ会訳を読むか、職場で文語訳（キンドル版）を読むかで揺れている。
▼12月末現在では、家でフランシスコ会訳。職場では歴史参考書と新書か筋トレ本。

▼英語でモームの『サミング・アップ』、フランス語でスタンダールの『赤と黒』を復活させる。
▼久し振りにラテン語でアウグスティヌスの『告白』、ドイツ語でタイセンの『新約聖書』を読んでみたが、継続する余裕はない。元通り、聖書原典講読の際に翻訳を参照するにとどめることにした。