筋トレまるわかり大事典／谷本道哉

筋トレまるわかり大事典

　分厚いけれど、大事典とタイトルをつけるべき本ではないかも知れない。シリーズ物の一冊なので、タイトルありきなのだろうけれど。
　実際のところは、Q＆A方式でマニアックな豆知識やトレーニングのディープな話を楽しく学ぶ本である。これから筋トレを始める人よりも、ある程度実践している人がもう一歩踏み出すために読むものであろう。

　スロートレーニングが気になっている。
　その名の通り、ゆっくり行うトレーニングである。低負荷でじっくり効かせるので、自宅でも行いやすい。関節にも優しそうだ。
　しかも通常の高負荷の筋トレと比べて、さほど効果が変わらないらしい。