▼六月にダイエットを始めて以来、スランプなく体重が減っている。 ▼先月からダンベルを用いた筋力トレーニングを始め、今月から本を読んで我流を捨てる。 ▼食も学ぶ。食べる量は減らしても、必要な栄養をバランス良く健康的に摂取したい。 ▼珍しく読了本が多…